Recepta: Anregendes Massageöl zum Lernen

Opis:

Bei viel Kopfarbeit entstehen Verspannungen, die sich meist schnell in Nacken- und Rückenschmerzen äußern und bis in den Kopf ausstrahlen können. Gerade in Lernphasen können Pausen, in denen Schläfen, Nacken und Schultern mit einem erfrischenden Massageöl behandelt werden, diesen Symptomen vorbeugen.
Ein neutrales Basisöl, wie das schnell einziehende Kokosöl, ist dafür gut geeignet. Es tut durch seine kühlende Wirkung zusätzlich gut. Das Öl enthält wertvolles Vitamin E und Mineralstoffe, die im Gesicht zusätzlich eine pflegende Wirkung haben.
Wird dem Basisöl ein Anteil Wildrosenöl (Hagebuttenkernöl) beigemengt, ist das Massageöl eine reichhaltige Pflege für Mischhaut, die sogar Mitessern und Falten vorbeugen kann.
Ätherische Öle, wie Zimtrinde und Zitrusöle, steigern die Konzentrationsfähigkeit und helfen dabei, die Gedanken zu sortieren. Ein
wahrer Geheimtipp ist jedoch ätherisches Rosmarinöl, das die Stimmung aufhellt und den Geist klärt.
Vorbereitungen:

• Ein sauberes und nicht zu tiefes Schraubglas oder ein Tiegel
• Ein Gefäß zum Anwärmen des Kokosöls
• Ein Topf oder eine Schüssel mit etwa 50 Grad warmem Wasser
• Ein sauberer Teelöffel zum Dosieren
• Ein Messbecher
• Eine Waage

Das brauchst Du für das Massageöl bei Lernstress:

• 100 g Kokosöl
• 20 ml Wildrosenöl
• 10 Tropfen ätherisches Orangenöl
• 4 Tropfen ätherisches Koriandersamen-Öl
• 4 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
• 4 Tropfen Zimtrinde

1. Das Kokosöl mit einem Löffel entnehmen und 100 g abwiegen. Dafür kann gleich das Gefäß zum Anwärmen benutzt werden. An warmen Tagen kann das Erwärmen im Wasserbad übersprungen werden.
2. Das Kokosöl ist bei Zimmertemperatur fest und sollte deswegen zum Anrühren leicht angewärmt werden. Dafür wird das Glas mit dem Kokosöl in eine Schüssel oder einen Topf mit warmem Wasser gestellt. Sehr wichtig ist es, dass kein Wasser in das Öl schwappt. Außerdem darf das Wasser nicht zu heiß sein.
3. Das Kokosöl wird nun gerührt, bis es flüssig ist. Nun kann das Wildrosenöl hinzugegeben werden.
4. Sind beide Öle gut vermischt, werden die ätherischen Öle hineingetropft.
5. Bei einer kühlen Raumtemperatur oder im Kühlschrank wird dieses Öl fest. Deswegen kann es gut in einem Tiegel oder einer Cremedose aufbewahrt werden. Auch ein flaches Schraubglas eignet sich.

Für eine Massage kann dieses Öl entweder mit den Fingern oder einem Löffel entnommen werden. Eine haselnussgroße Menge reicht für eine Massage der Schläfen oder des Dekolletés. In anstrengenden Lebensphasen kann das Öl zwischendurch für eine entspannende Massage genutzt werden, um die Gedanken zu sortieren und neue Kraft zu sammeln.

Wirkung:

Olejek: