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Recepta Name:

Opis:

&Auml;therische &Ouml;le, wie Eukalyptus, werden h&auml;ufig bei Erk&auml;ltungen empfohlen. Sie helfen dabei, besser durchzuatmen und Begleiterscheinungen von grippalen Infekten zu lindern. Gerade f&uuml;r die Nacht kann eine Massage des Brustkorbs wohltuend sein, um trotz der Erk&auml;ltung gut schlafen zu k&ouml;nnen.

Vorbereitung

<ul>
	<li>1 kleine Schraubflasche</li>
	<li>Kleiner Trichter</li>
	<li>Messbecher</li>
</ul>

Das brauchst Du f&uuml;r das Erk&auml;ltungs-Massage&ouml;l:

<ul>
	<li>100 ml Mandel&ouml;l</li>
	<li>5 Tropfen Eukalyptus</li>
	<li>3 Tropfen Weihrauch</li>
	<li>3 Tropfen Teebaum</li>
	<li>5 Tropfen Zitrone</li>
	<li>3 Tropen Zedernholz</li>
</ul>

<ol>
	<li>Das Mandel&ouml;l abmessen und abf&uuml;llen.</li>
	<li>Die &auml;therischen &Ouml;le zugeben und alles gut miteinander vermischen.</li>
</ol>

Bei Schnupfen und Erk&auml;ltung kann das &Ouml;l gut f&uuml;r die Massage von Brustkorb und R&uuml;cken genutzt werden. Auch auf den Fu&szlig;sohlen kann das &Ouml;l angenehm wirken. Vor der Nacht aufgetragen, hilft es beim Durchschlafen.

Wirkung:

Olejki: